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怎样消除面试中的紧张情绪

来源:江西人力资源网  点击数:6843次  发布时间:2018-05-24 14:33:34
    很多朋友在面试时生怕出错,却?#24597;?#20986;错;生怕面试不过关,却屡次失败。到?#36164;?#20123;什么因为造成了面试的失败呢?到底怎样克服面试紧张,以下为您提供一些参考,掌?#25484;?#20013;,以弥补面试中的出错。
为什么会面试紧张
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与个人的切身利益前途命运的关联程度有关,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。如:县长、书记等干部在参加公选厅局级领导面试时一样会紧张;运动员参加重大赛事同样也紧张;不少同学?#21152;?#36825;样的经历,在人才招聘会上,往往越是希望应聘的职位,面试时就越紧张。所以,对最终考试结果的过度期待会引起面试紧张。
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面试的形式是要面对考官去答题,把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。加上公务员面试考场的氛围本身容易让人紧张,当引导员带考生进入考场?#20445;?#33258;然就会产生一种紧张的气氛。但公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则,考官也是平常人,考生可以平常心视之。
面试题的难易程度和面试时间?#21335;?#23545;短促容?#36164;?#32771;生紧张,考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。?#28304;?#39064;规律、技巧等缺乏认识,担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。

如何克服面试紧张
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既然紧张无法回避,那么就要正视它。首先,考生的这些紧张心态都是正常的,公务员面试中的紧张并非坏事,不要害怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,才会导致发挥失常。
2. 调整面试心态。
参?#29992;?#35797;前考生多会听到许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。但说者简单,做者困?#36873;?#32771;生调整心态具体须做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标?#31995;汀?#25226;成功几?#24335;档汀0选耙欢?#35201;上”调整为“不?#27426;?#33021;上,尽力而为,过程比结果更重要?#20445;?#25226;参?#29992;?#35797;权当锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。
?#24597;?#35828;话速度。
在与考官交流?#20445;?#32771;生可能会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意?#24597;?#35828;话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语,给他留下更深刻的印象。
忌?#38750;?#23436;美。
想在面试很短的时间内,把问题想得既周到又全面?#36963;?#29616;实的。只要能够真?#26723;?#25226;自己?#21335;?#27861;?#20826;?#26469;,把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地?#38750;?#23436;美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态?#36963;?#26126;智的。
3. 5应给自己留下充足的时间到达面试地点。
如果风风火火地到达面试地点,一方面会给主考官留下不好的印象,甚至会因迟到几?#31181;?#32780;失去工作机会,另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反,如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。
4. 6应根据自己的经济条件买一件有?#20998;?#30340;衣服。
穿?#31995;?#20307;舒适的新衣服,人有时候会感觉自己变得精神焕发,信心?#23545;觶?#20063;就不会那么紧张了。

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